ФОРМА ДЛЯ ДЗЮДО. ПОЯСА И РАНГИ.

ФОРМА ДЛЯ ДЗЮДО

Занятия дзюдо проходят на татами, дзюдоисты занимаются босиком. В качестве тренировочной одежды используется разновидность костюма для тренировок (кэйкоги) — дзюдоги. Дзюдоги состоит из куртки, штанов и пояса. Классическое дзюдоги белого цвета, но в международных соревнованиях, проводимых IJF, участники одеты в дзюдоги белого и синего цветов.

ПОЯСА И РАНГИ

Цвета поясов дзюдо в Австралии, Европе и Канаде.

Белый (6-й кю)                                  1
Жёлтый (5-й кю)                                2
Оранжевый (4-й кю)                          3
Зелёный (3-й кю)                               4
Синий (2-й кю)                                   5
Коричневый (1-й кю)                          6
Чёрный (1-й — 5-й даны)                   7
Красно-белый (6-й — 8-й даны)         8
Красный (9-й — 10-й даны)                9

В зависимости от квалификации дзюдоиста ему может быть присвоена ученическая (кю) или мастерская (дан) степень. Всего в Кодокан дзюдо есть 6 кю, самый младший уровень — 6-й кю. Самый старший — 1-й кю; для детей в некоторых федерациях дзюдо принято большее количество степеней кю. Степеней дан в дзюдо 10, самый младший — 1-й дан, самый старший — 10-й дан. Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо. Для спортсменов высших мастерских степеней также используются пояса красно-белого (6-й…8-й даны) и красного (9-й…10-й даны, присуждаются за развитие дзюдо) цветов. Для спортсменов высших данов этикетом дзюдо допускается вместо красно-белого или красного поясов повязывать во время тренировок пояс чёрного цвета.

10

Реестр квалификационных степеней и таблица их соответствия выполнению спортивных разрядов и званий
6 КЮ (рокукю) 1 ученическая белый
5 КЮ (гокю) 2 ученическая желтый
4 КЮ (енкю) 3 ученическая оранжевый
3 КЮ (санкю) 4 ученическая зеленый
2 КЮ (никю) 5 ученическая синий
1 КЮ (иккю) 6 ученическая коричневый
1 ДАН (седан) 1 мастерская черный КМС, МС
2 ДАН (нидан) 2 мастерская черный МС, МСМК
3 ДАН (сандан) 3 мастерская черный МС, МСМК
4 ДАН (ендан) 4 мастерская черный МСМК
5 ДАН (годан) 5 мастерская черный МСМК,
6 ДАН (рокудан) 6 мастерская красно-белый ЗМС,
7 ДАН (сичидан) 7 мастерская красно-белый
8 ДАН (хачидан) 8 мастерская красно-белый
9 ДАН (кудан) 9 мастерская красный
10 ДАН (дзюдан) 10 мастерская красный

Для получения степеней в дзюдо необходимо подтвердить квалификационные требования.

6 КЮ. Белый пояс

1. РЭЙ (REI) – ПРИВЕТСТВИЕ (Поклон)

    • Тачи-рэй – Приветствие стоя
    • Дза-рэй – Приветствие на коленях

2. ОБИ (OBI) –  ПОЯС (Завязывание)

3. ШИСЭЙ (SHISEI) – СТОЙКИ (Основная и защитная)

4. ШИНТАЙ – ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

    • Аюми-аши – Передвижение обычными шагами
    • Цуги-аши – Передвижение приставными шагами
      • вперед-назад
      • влево-вправо
      • по диагонали

5. ТАЙ-САБАКИ (TAI-SABAKI) – ПОВОРОТЫ (Перемещения тела)

    • на 900 шагом вперед
    • на 900 шагом назад
    • на 1800 скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
    • на 1800 скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
    • на 1800 круговым шагом вперед
    • на 1800 круговым шагом назад

6. КУМИ-КАТА (KUMI-KATA) – ЗАХВАТЫ (Основной захват – рукав-отворот)

7. КУДЗУШИ (KUZUSHI) – ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ (В 8-ми направлениях)

Маэ-кудзуши Вперед
Уширо-кудзуши Назад
Миги-кудзуши Вправо
Хидари-кудзуши Влево
Маэ-миги-кудзуши Вперед-вправо
Маэ-хидари-кудзуши Вперед-влево
Уширо-миги-кидзуши Назад-вправо
Уширо-хидари-кидзуши Назад-влево

 

8. УКЭМИ (UKEMI) – ПАДЕНИЯ (Страховки)

Еко (Сокухо)-укэми На бок
Уширо (Кохо)-укэми На спину
Маэ (Дзэнпо)-укэми На живот
Дзэнпо-тэнкай-укэми Кувырком

 

9. ЭБИ – специальные подготовительные упражнения (креветки)

10. АКРОБАТИКА – Стойка на гимнастическом мосту, упражнение «колесо» (по возможности), стойка на голове (по возможности)

11. НАГЕ-ВАДЗА – Демонстрация на выбор участника два любых приема (идеального исполнения не требуется)

12. ОСАЭКОМИ-ВАДЗА – Демонстрация на выбор участника один вариант удержания

13. РАНДОРИ – Тренировочная схватка (2 минуты).

 

5 КЮ. Желтый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Дэ-аши-барай Боковая подсечка под выставленную ногу
Хидза-гурума Подсечка в колено под отставленную ногу
Сасаэ-цурикоми-аши Передняя подсечка под выставленную ногу
Уки-гоши Бросок скручиванием вокруг бедра
О-сото-гари Отхват
О-гоши Бросок через бедро подбивом
О-учи-гари Зацеп изнутри голенью
Сэои-нагэ Бросок через спину с захватом руки на плечо

 

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Хон-кэса-гатамэ Удержание сбоку
Ката-гатамэ Удержание с фиксацией плеча головой
Еко-шихо-гатамэ Удержание поперек
Ками-шихо-гатамэ Удержание со стороны головы
Татэ-шихо-гатамэ Удержание верхом

 

3. Дополнительный материал
НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

О-сото-отоши Задняя подножка
О-сото-гаэши Контрприем от отхвата или задней подножки
О-учи-гаэши Контрприем от зацепа изнутри голенью
Моротэ-сэой-нагэ Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота

4 КЮ. Оранжевый пояс 

  1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ
    Ко-сото-гари  Задняя подсечка
    Ко-учи-гари  Подсечка изнутри
    Коши-гурума  Бросок через бедро с захватом шеи
    Цурикоми-гоши  Бросок через бедро с захватом отворота
    Окури-аши-барай  Боковая подсечка в темп шагов
    Тай-отоши  Передняя подножка
    Харай-гоши  Подхват бедром (под две ноги)
    Учи-мата  Подхват изнутри (под одну ногу)
  2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    Кузурэ-кэса-гатамэ  Удержание сбоку с захватом из-под руки
    Макура-кэса-гатамэ  Удержание сбоку с захватом своей ноги
    Уширо-кэса-гатамэ  Обратное удержание сбоку
    Кузурэ-еко-шихо-гатамэ  Удержание поперек с захватом руки
    Кузурэ-ками-шихо-гатамэ  Удержание со стороны головы с захватом руки
    Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ  Удержание верхом с захватом руки
  3. Дополнительный материал
    НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

    Цубмаэ-гаэши  Контрприем от боковой подсечки
    Ко-учи-гаэши  Контрприем от подсечки изнутри
    Хараи-гоши-гаэши  Контрприем от подхвата бедром
    Учи-мата-гаэши  Контрприем от подхвата изнутри
    Содэ-цурикоми-гоши  Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)
    Ко-учи-гакэ  Одноименный зацеп изнутри голенью
    Учи-мата-сукаши  Контрприем от подхвата изнутри скручиванием

3 КЮ. Зеленый пояс 

  1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
    Ко-сото-гакэ  Зацеп снаружи голенью
    Цури-гоши  Бросок через бедро с захватом пояса
    Еко-отоши  Бооковая подножка на пятке (седом)
    Аши-гурума  Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу
    Ханэ-гоши  Подсад бедром и голенью изнутри
    Харай-цурикоми-аши  Передняя подсечка под отставленную ногу
    Томоэ-нагэ  Бросок через голову с упором стопой в живот
    Ката-гурума  Бросок через плечи «мельница»
  2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    Ката-дзуджи-джимэ  Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)
    Гяку-дзуджи-джимэ  Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)
    Нами-джуджи-джимэ  Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)
    Окури-эри-джимэ  Удушение сзади двумя отворотами
    Ката-ха-джимэ  Удушение сзади отворотом, выключая руку
    Хадака-джимэ   Удушение сзади плечом и предплечьем
    Удэ-гарами  Узел локтя
    Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ  Рычаг локтя захватом руки между ног
  3. Дополнительный материал
    НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

    Яма-араши  Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота
    Ханэ-гоши-гаэши  Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри
    Моротэ-гари  Бросок захватом двух ног
    Кучики-даоши  Бросок захватом ноги за подколенный сгиб
    Кибису-гаэши  Бросок захватом ноги за пятку
    Сэои-отоши   Бросок через спину (плечо) с колена (колен)

2 КЮ. Синий пояс 

  1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
    Суми-гаэши  Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища
    Тани-отоши  Задняя подножка на пятке (седом)
    Ханэ-макикоми  Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо
    Сукуй-нагэ  Обратный переворот с подсадом бедром
    Уцури-гоши  Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку
    О-гурума  Бросок через ногу вперед скручиванием подвыставленную ногу
    Сото-макикоми  Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо
    Уки-отоши  Бросок выведением из равновесия вперед
  2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    Удэ-хишиги-ваки-гатамэ  Рычаг локтя внутрь захватом руки под мышку
    Удэ-хишиги-хара-гатамэ  Рычаг локтя внутрь через живот
    Удэ-хишиги-хидза-гатамэ  Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху
    Удэ-хишиги-удэ-гатамэ  Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице
    Удэ-хишиги-аши-гатамэ  Рычаг локтя внутрь ногой
    Цуккоми-джимэ  Удушение спереди двумя отворотами
    Кататэ-джимэ  Удушение спереди предплечьем
    Санкаку-джимэ  Удушение захватом головы и руки ногами
  3. Дополнительный материал
    НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

    Тэ-гурума  Боковой переворот
    Оби-отоши  Обратный переворот с подсадом с захватом пояса
    Даки-вакарэ  Бросок через грудь вращением с обхватом туловища сзади
    Учи-макикоми  Бросок через спину вращением с захватом руки на плечо («вертушка»)
    О-сото-макикоми  Отхват в падении с захватом руки под плечо
    Харай-макикоми  Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо
    Учи-мата-макикоми  Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо
    Хиккоми-гаэши  Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху
    Тавара-гаэши  Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху

    КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

    Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ  Рычаг локтя захватом головы и руки ногами
    Уширо-ваки-гатамэ  Обратный рычаг локтя внутрь
    Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ  Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов)

1 КЮ. Коричневый пояс 

  1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
    О-сото-гурума  Отхват под две ноги
    Уки-вадза  Передняя подножка на пятке (седом)
    Еко-вакарэ  Подножка через туловище вращением
    Еко-гурума  Бросок через грудь вращением (седом)
    Уширо-гоши  Подсад опрокидыванием от броска через бедро
    Ура-нагэ  Бросок через грудь прогибом
    Суми-отоши  Бросок выведением из равновесия назад
    Еко-гакэ  Боковая подсечка с падением
  2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
    Удэ-хишиги-тэ-катамэ  Рычаг локтя через предплечье в стойке
    Удэ-хишиги-удэ-гатамэ  Рычаг локтя внутрь прижимая руку к локтевому сгибу (ключице) в стойке
    Томоэ-джимэ  Удушение одноименными отворотами петлей вращением из стойки
  3. Дополнительный материал
    КИНШИ-ВАДЗА – ЗАПРЕЩЕННАЯ ТЕХНИКАНАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

    Даки-агэ  Подъем из партера подсадом (запрещенный прием)
    Кани-басами  Бросок двойным подбивом «ножницы» (запрещенный прием)
    Кавадзу-гакэ  Бросок обвивом голени (запрещенный прием)

    КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

    Аши-гарами  Узел бедра и колена (запрещенный прием)
    Аши-хишиги  Ущемление ахиллова сухожилия (запрещенный прием)
    До-джимэ  Удушение сдавливанием туловища ногами (запрещенный прием)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс