Требования на 6 КЮ (року-кю). Белый пояс

Степень: 1 ученическая. 

Возраст присвоения: не моложе 7 лет. 

Спортивный разряд: нет. 

1. РЭЙ — ПРИВЕТСТВИЕ (поклон)

  • тачи-рэй — приветствие стоя
  • дза-рэй — приветствие на коленях

2. ОБИ — ПОЯС (завязывание)

3. ШИСЭЙ — СТОЙКИ (основная и защитная)

4. ШИНТАЙ – ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

  • аюми-аши — передвижение обычными шагами
  • цуги-аши — передвижение приставными шагами
    • вперед-назад
    • влево-вправо
    • по диагонали

5. ТАЙ-САБАКИ – ПОВОРОТЫ (перемещения тела)

  • на 90° шагом вперед
  • на 90° шагом назад 
  • на 180° скрестными шагами (одна нога вперед, другая — назад по диагонали)
  • на 180° скрестными шагами (одна нога назад, другая — вперед по диагонали)
  • на 180° круговым шагом вперед
  • на 180° круговым шагом назад

6. КУМИ-КАТА — ЗАХВАТЫ

  • основной захват – за рукав и отворот

7. КУДЗУШИ — ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ (в 8-ми направлениях)

  • маэ-кудзуши (вперед)
  • уширо-кудзуши (назад)
  • миги-кудзуши (вправо)
  • хидари-кудзуши (влево)
  • маэ-миги-кудзуши (вперед-вправо)
  • маэ-хидари-кудзуши (вперед-влево)
  • уширо-миги-кудзуши (назад-влево)
  • уширо-хидари-кудзуши (назад-влево)

8. УКЭМИ — ПАДЕНИЯ (страховки)

  • ёко(сокухо)-укэми (на бок)
  • уширо(кохо)-укэми (на спину)
  • маэ(дзэнпо)-укэми (на живот)
  • дзэнпо-тэнкай-укэми (кувырком)

9. ЭБИ – специальные подготовительные упражнения (креветки)

10. АКРОБАТИКА

  • стойка на гимнастическом мосту
  • «колесо» (по возможности)
  • стойка на голове (по возможности)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ:

11. НАГЕ-ВАДЗА

  • демонстрация на выбор сдающего двух любых приемов (идеального исполнения не требуется)

12. ОСАЭ-КОМИ-ВАДЗА

  • демонстрация на выбор сдающего одного варианта удержания

13. РАНДОРИ (тренировочная схватка) — 2 минуты

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс