Требования на 4 КЮ (ши-кю). Оранжевый пояс

Степень: 3 ученическая. 

Возраст присвоения: не моложе 9 лет. 

Спортивный разряд: 3 юношеский. 

  1. НАГЭ-ВАДЗА — ТЕХНИКА БРОСКОВ
  • о-учи-гари – зацеп изнутри голенью
  • ко-учи-гари – подсечка изнутри
  • о-гоши — бросок через бедро подбивом
  • окури-аши-бараи – боковая подсечка в темп шагов
  • таи-отоши – передняя подножка
  • сасаэ-цури-коми-аши – передняя подсечка под выставленную ногу

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ:

  • ко-сото-гари – задняя подсечка
  • цурикоми-гоши – бросок через бедро с захватом отворота
  • харай-гоши – подхват бедром (под две ноги)
  • учи-мата – подхват изнутри (под одну ногу)
  • цумабэ-гаэши – контрприем от боковой подсечки
  • ко-учи-гаэши- -контрприем от подсечки изнутри
  • хараи-гоши-гаэши – контрприем от подхвата бедром
  • учи-мата-гаэши – контрприем от подхвата изнутри
  • содэ-цурикоми-гоши – бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)
  • ко-учи-гакэ – одноименный зацеп изнутри голенью
  • учи-мата-сукаши – контрприем от подхвата изнутри скручиванием

2. КАТАМЭ-ВАДЗА — ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

  • кузурэ-кэса-гатамэ – удержание сбоку с захватом из-под руки
  • макура-кэса-гатамэ – удержание сбоку с захватом своей ноги
  • уширо-кэса-гатамэ – обратное удержание сбоку
  • ката-гатамэ – удержание с фиксацией плеча головой
  • татэ-шихо-гатамэ – удержание верхом

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ:

  • кузурэ-еко-шихо-гатамэ – удержание поперек с захватом руки
  • кузурэ-ками-шихо-гатамэ – удержание со стороны головы с захватом руки
  • кузурэ-татэ-шихо-гатамэ – удержание верхом с захватом руки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс