Требования на 3 КЮ (сан-кю). Зеленый пояс

Степень: 4 ученическая. 

Возраст присвоения: не моложе 10 лет. 

Спортивный разряд: 2 юношеский. 

  1. НАГЭ-ВАДЗА — ТЕХНИКА БРОСКОВ
  • иппон-сеой-нагэ – бросок через плечо
  • эри-сеой-нагэ – бросок через спину с односторонним захватом
  • моротэ-сеой-нагэ – бросок через спину с классическим захватом
  • сото-макикоми – бросок через спину захватом руки под плечо
  • цури-коми-гоши – бросок через бедро захватом отворота
  • содэ-цури-коми-гоши – бросок через бедро захватом за два рукава
  • ко-сото-гари – задняя подсечка

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ:

  • цури-гоши – бросок через бедро с захватом пояса
  • харай-цури-коми-аши – передняя подсечка под отставленную ногу
  • сэои-отоши – бросок через спину (плечо) с колена (колен)

2. КАТАМЭ-ВАДЗА — ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

  • кузурэ-кэса-гатамэ — удержание сбоку с захватом из-под руки
  • макура-кэса-гатамэ — удержание сбоку с захватом своей ноги
  • кузурэ-ёко-шихо-гатамэ – удержание поперек с захватом руки
  • кузурэ-ками-шихо-гатамэ — удержание со стороны головы с захватом руки
  • кузурэ-татэ-шихо-гатамэ — удержание верхом с захватом руки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс