Требования на 2 КЮ (ни-кю). Синий пояс

Степень: 5 ученическая. 

Возраст присвоения: не моложе 11\12 лет. 

Спортивный разряд: 2 юношеский\1 юношеский. 

  1. НАГЭ-ВАДЗА — ТЕХНИКА БРОСКОВ
  • учи-мата – подхват под одну ногу
  • ко-сото-гакэ – зацеп снаружи голенью
  • ханэ-гоши – подсад бедром и голенью изнутри
  • томоэ-нагэ – бросок через голову с упором стопой в живот
  • суми-гаэши – бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища
  • тани-отоши – задняя подножка на пятке (седом)
  • ёко-отоши – боковая подножка на пятке (седом)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ:

  • ханэ-гоши-гаэши – контрприем от подсада бедром и голенью изнутри

2. КАТАМЭ-ВАДЗА — ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

  • удэ-хишиги-джуджи-гатамэ – рычаг локтя захватом руки между ног
  • удэ-гатамэ – рычаг локтя внутрь, прижимая руку к ключице
  • ваки-гатамэ – рычаг локтя захватом руки подмышку
  • удэ-гарами – узел локтя

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ:

  • кэса-удэ-хишиги-гатамэ – рычаг локтя от удержания сбоку
  • кэса-удэ-гарами – узел локтя от удержания сбоку

3. СИМЭ-ВАДЗА – УДУШАЮЩИЕ ПРИЕМЫ

  • коши-джимэ – удушение петлей
  • санкаку-джимэ – удушение захватом головы и руки ногами
  • окури-эри-джимэ – удушение сзади двумя отворотами
  • ката-ха-джимэ – удушение сзади отворотом, выключая руку
  • ката-джуджи-джимэ –удушение спереди, скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая – вниз)
  • гяку-джуджи-джимэ – удушение спереди, скрещивая руки (ладонями вверх)
  • нами-джуджи-джимэ – удушение спереди, скрещивая руки (ладонями вниз)
  • содэ-гурума-джимэ – удушение спереди отворотом и предплечьем вращением

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс